Границы и чувство вины
Трудно отказать, сказать о своих потребностях или перестать отвечать за чувства других.
Семейный психолог · КПТ-подход
Почему в отношениях
всё повторяется?
Помогаю разобраться в семейных сценариях, чувстве вины и трудностях с личными границами.
Индивидуальные консультации для взрослых. Онлайн, из любого города.
Начать со знакомстваРабота с отношениями
начинается с васЛистайте ниже
начинается с васЛистайте ниже
Анастасия
МертинсПсихолог
личности
МертинсПсихолог
личности
01 / С чем можно обратиться
С чем можно прийти
на консультацию
Можно начать с ситуации, о которой вы давно думаете, но пока ни с кем не обсуждали.
Повторяющиеся отношения
Партнёры меняются, а знакомые конфликты, ожидания и разочарования возвращаются.
Отношения с родителями
Решения приходится согласовывать с близкими, даже когда вы уже давно взрослый человек.
Эмоциональная зависимость
Страх остаться одному заставляет соглашаться на то, что вам не подходит.
Ответственность за всех
Вы многое делаете для семьи, а на собственные желания и отдых сил уже не хватает.
Трудные решения
Хочется понять, чего вы хотите и что мешает сделать следующий шаг.
02 / Давайте знакомиться
Я Анастасия
Мертинс
Семейный психолог
в КПТ-подходе
На консультации можно говорить о злости на близких, усталости от ответственности и желаниях, за которые стыдно.
Я работаю индивидуально со взрослыми. Помогаю исследовать, как семейный опыт связан с сегодняшними отношениями, мыслями и решениями.
В работе использую когнитивно-поведенческий подход. Мы рассматриваем конкретные ситуации, замечаем привычные реакции и ищем способы действовать, которые подходят вам.
Обучение и развитие
Как устроена работа Три ступени ИНР, обучение КПТ на курсе «Рестарт Про», курс «Травма инцеста». Продолжаю высшее образование в психологии.
03 / Как мы будем работать
От конкретной ситуации
к изменениям в жизни
Определим запрос
Обсудим, что происходит, что беспокоит и каких изменений вы хотите.
Исследуем реакции
Посмотрим, как связаны ваши мысли, эмоции и действия в повторяющихся ситуациях.
Попробуем по-другому
Подберём практические шаги и задания. Будем обсуждать, что получается и что мешает.
Темп и цели обсуждаем вместе. У вас есть право задавать вопросы, не соглашаться и говорить, что вам не подходит.
04 / Форматы работы
С чего вам удобно начать?
Можно сначала познакомиться или сразу обсудить конкретный запрос.
01Для первого обращения
Встреча-знакомство
Познакомиться, обсудить запрос и понять, подойдёт ли вам работа со мной.
Бесплатно30 минут · онлайн
02
Индивидуальная работа
Исследовать повторяющиеся ситуации, разобраться в своих реакциях и пробовать новые способы действовать.
3 500 ₽50 минут · онлайн · понедельник–суббота
03
Экспресс-консультация
Сосредоточиться на одном конкретном вопросе и наметить ближайший шаг.
По согласованиюСтоимость и длительность уточним до записи
Приём в воскресенье
50 минут · онлайн · с 05:00 МСК · по согласованию
5 000 ₽
Пакеты индивидуальных консультаций
После оплаты пакета можно выбирать свободное время онлайн с понедельника по субботу.
5 консультаций
16 000 ₽
10 консультаций
30 000 ₽
Запись по пакету в воскресенье согласуется отдельно до оплаты.
Небольшая подсказка
Какой формат
подойдёт сейчас?
Один вопрос поможет сориентироваться. Окончательно договоримся о формате при записи.
05 / Перед первой встречей
Возможно, вы
хотите спросить
Остальные вопросы можно задать мне в сообщении.
В каком часовом поясе указана запись?
Все часы на сайте и в календаре указаны по московскому времени (МСК). Принимаю онлайн русскоязычных клиентов из разных стран. Перед записью сравните выбранное время со своим часовым поясом.
Можно обратиться, если я пока не могу сформулировать запрос?
Да. На встрече-знакомстве можно описать ситуацию своими словами. Вместе определим, что вас беспокоит и с чем вы хотите поработать.
Вы работаете с парами?
Мой формат — индивидуальная работа со взрослыми. Мы можем обсуждать ваши отношения с партнёром, родителями или взрослыми детьми. На консультации вы приходите один или одна.
Как проходят онлайн-встречи?
Индивидуальная консультация длится 50 минут. До встречи согласуем время и удобный способ видеосвязи. Для разговора понадобится устойчивый интернет и место, где вас не будут отвлекать. Ссылку на платную встречу я отправлю после подтверждения оплаты.
Когда нужно оплатить встречу?
После согласования времени я отправлю счёт на оплату. Платную консультацию необходимо оплатить полностью не позднее чем за 10 минут до начала. После получения оплаты я отправлю чек и ссылку на встречу. Встреча-знакомство бесплатная.
Можно оплатить пакет консультаций?
Да. Пакет из 5 консультаций стоит 16 000 ₽, из 10 консультаций — 30 000 ₽. Каждая встреча длится 50 минут. Для покупки пакета напишите мне. После оплаты и активации пакета можно выбирать свободное время онлайн с понедельника по субботу. Запись по пакету в воскресенье согласуется отдельно до оплаты.
Можно ли перенести встречу?
Сообщите о переносе не позднее чем за 24 часа до начала встречи. Перенос согласуется индивидуально и возможен не более одного раза в месяц.
Сколько консультаций понадобится?
Это зависит от запроса, его сложности и вашего темпа. На первых встречах обсудим цель, затем будем возвращаться к ней и оценивать, что меняется. Заранее обещать точное число встреч было бы неверно.
Что будет после бесплатной встречи?
Обсудим, подходит ли вам мой подход и могу ли я помочь с вашим запросом. Затем вы сможете решить, хотите ли продолжить. Встреча-знакомство длится 30 минут и не обязывает записываться на платную консультацию.
Чем экспресс-консультация отличается от индивидуальной работы?
Экспресс-формат посвящён одному ограниченному вопросу. Повторяющиеся сценарии и сложные отношения обычно требуют более подробной работы. Подходящий формат, стоимость и длительность экспресс-встречи согласуем заранее.
06 / Запись на встречу
Выберите удобный
способ записи
Индивидуальную консультацию с понедельника по субботу можно забронировать онлайн. Все часы указаны по МСК.
Выбрать свободное время
50 минут · 3 500 ₽ · понедельник–суббота
Открыть онлайн-записьОткроется календарь Slotly. Время записи МСК.
- Выберите свободное время в календаре.
- Я отправлю счёт. Оплатите встречу не позднее чем за 10 минут до начала.
- После подтверждения оплаты получите чек и ссылку на встречу.
Бесплатное знакомство, воскресную и экспресс-консультацию согласуем через сообщение. Для покупки пакета также напишите мне.
Время приёма, МСК
| Понедельник | с 11:30 |
|---|---|
| Вторник–пятница | с 12:30 |
| Суббота | с 08:30 |
| Воскресенье | с 05:00 |
Все встречи завершаются до 17:00 МСК. Календарь учитывает длительность консультации и 10 минут между встречами.
Время записи МСК.
Принимаю онлайн из любой страны.
Время на сайте и в календаре указано по МСК.
Записаться через сообщение
Открыть WhatsAppДля связи в МАКС
Написать сообщение Найдите меня в приложении по номеру +7 999 617 16 61.
На телефоне откроется приложение для SMS. Подготовленный текст можно скопировать выше.
Выберите удобный способ связи и отправьте сообщение. Запись подтверждается после согласования времени.
